La pyramide alimentaire vous aide à préparer des menus équilibrés. Elle vous permet également de définir la quantité quotidienne de lipides dont votre organisme a besoin.

Opter pour une alimentation saine et équilibrée ne veut pas pour autant dire renoncer à toute matière grasse. Découvrez les graisses les plus adaptées à votre organisme et les moyens de puiser dans vos «réserves».

Quels nutriments le beurre apporte-t-il? Pourquoi constitue-t-il un élément essentiel de toute alimentation équilibrée?

Cette rubrique est consacrée au cholestérol, aux acides gras trans et au poids corporel.